很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？

我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【Blackmores澳佳寶】B+C(60錠-瓶)

【Blackmores澳佳寶】B+C(60錠-瓶)功能:

品號：3635191

易流失的水溶性B、C一次補充

無藥味膜衣錠包覆吞食無負擔

居家保健基礎代謝防禦up

當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。

【Blackmores澳佳寶】B+C(60錠-瓶)描述:

這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖

【Blackmores澳佳寶】B+C(60錠-瓶)簡述:

商品組合： 60錠膜衣錠 / 1瓶
容量/重量：每瓶60錠/ 58克

活性成分 :
B加C B + C
(每日一錠)
維生素B1 : 7.5毫克
維生素B2 : 8.5毫克
菸鹼素(維生素B3) : 60毫克
泛酸(維生素B5) : 20毫克
維生素B6 : 10毫克
維生素B12 : 10微克
葉酸 : 200微克
維生素C : 300毫克
鈣 : 33.6 毫克
磷 : 26毫克

主要成分 :
抗壞血酸、磷酸氫鈣、菸鹼醯胺、本多酸鈣、鹽酸?哆辛、核黃素、硝酸硫胺明、薑黃色素、葉酸、氰鈷胺明
食用方式 :
成人 : 每日一錠，餐後食用。
適用族群 :
考生壓力大者、新陳代謝低下者、蔬果飲食攝取低者

保存期限：2017/01
進口商:台灣百麗康美股份有限公司
委製廠:BLACKMORES LTD.
20 Jubilee Avenue,Warriewood,NSW 2102 ASUTRALIA.

補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」

【Blackmores澳佳寶】B+C(60錠-瓶)

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